Lody bez kalorii

January 15, 2014 | jadziakot22

Obrazek

Fajny wpis pojawił się na http://fitnessblog.com.pl/lody-bez-kalorii/

Aby wykonać dwie porcje takich lodów należy przygotować :

mocny blender
2 szklanki kostek lodu
1/3 cytryny
odrobina wody
stevia ( w proszku, w tabletkach lub w płynie ), albo słodzik

Sposób przygotowania :

Wyciskamy dokładnie cytrynę. Otrzymany sok rozcieńczamy z wodą (wody dodajemy 2-3 razy tyle co soku). Następnie dodajemy stevie (albo słodzik). Stevii dodajemy dużo. Chodzi o to żeby słodycz była bardziej wyrazista niż kwaśność naszego syropu. Jeżeli mamy mocny blender to mleimy kostki lodu na śnieg. Jeżeli go nie posiadamy rozdrabniamy kostki lodu w inny sposób. Otrzymaną masę przekładamy do kieliszków i polewamy przygotowanym wcześniej „syropem” z cytryny, stevii i wody. Polewamy cały śnieg dokładnie, tak aby cytrynowy „syrop” ładnie się wchłonął. Tak przygotowana granita, nie zawiera prawie wcale kalorii.

Więcej informacji na http://fitnessblog.com.pl/

Piersi z kurczaka z serem i cebulą

November 14, 2013 | jadziakot22

Bardzo lubię te przepisy z Knorr’a są świetne i szczerze polecam !

Kapusta z grzybami

October 30, 2013 | jadziakot22

Składniki :

1kg kiszonej kapusty
garść suszonych grzybów
½ opakowania (np. Vegety do bigosu)
1 cebula
50g suszonych śliwek

Sposób przygotowania :

Kapustę kiszoną lekko posiekać i włożyć do garnka.
Grzyby wypłukać w letniej wodzie, następnie wrzucić do garnka z kapustą kiszoną.
Cebulę zeszklić na łyżce oleju lub masła i wymieszać z kapustą.
Namoczyć śliwki i dodać je do kapusty, następnie doprawić Vegetą do bigosu.
Gotować wszystko na małym ogniu około 2h często mieszając.
Następnego dnia odgrzać i podawać z pieczywem.

Video

Pierś z kurczaka w cieście francuskim

Bardzo fajny przepis. Ten kolega też bardzo ładnie prowadzi to video, nie widziałam go wcześnie w internetach, ale jest niezły! Świetnie mu wyszło to danie. Pięknie wygląda.

I ten efekt jak ślinka cieknie na ten widok. Mniam. Jeszcze nie próbowałam kurczaka w takim cieście, ale przyszedł czas by coś takiego zrobić.

Dietetyczne naleśniki

July 30, 2013 | jadziakot22



Witam! dzisiaj pokażę wam jak zrobić przepyszne naleśniki. Naleśniki te mają wspaniałe 
wartości odżywcze i możemy je stosować z powodzeniem będąc na diecie.


Czego będziemy potrzebować do wykonania około 7 naleśników ?

Mąka orkiszowa oraz mąka pełnoziarnista - po 125g 
2 całe jaja
100 ml mleka
100 ml wody 
Oliwa 7g 


Sposób przygotowania:

Wsystkie składniki mieszmy ze sąbą w blenderze. ( Jeden cienki naleśnik, to mniej więcej pół łyżki wazowej). 
Smażymy na patelni teflonowej dwie minuty z jednej i około minutę z drugiej strony.Patelnie rozgrzewamy na dużym ogniu, następnie zmniejszamy.


Jeśli chodzi o nadzienie to mamy tutaj setki kombinacji. Wszystko zależy od tego ile mamy w diecie kalorii. 

Ja przeważnie używam chudego twarogu ze stevią.